渋谷徒歩１分のピラティススタジオ+me

+meは徹底した少人数制がこだわりのピラティススタジオです。
他スタジオの20～30人等の大人数が苦手な方、ただやるだけでなく、確実に効果を出すレッスンを受けたい方に支持されています。

男性の参加も歓迎しております。

ピラティスやヨガは女性がやるものという意識が強く、女性専門のスタジオもおおくあります。

しかし、ピラティスは元々男性向けに開発されたメソッドで、数多くのアスリートからも支持されていることから、男性がやっても全く問題ありません。。

男性も通えるピラティススタジオとしてご利用いただいています。

初回は無料ですので、お気軽にお申込みください。

他スタジオと比べてから続けるか決めていただいて構いません。

ピラティスメソッドは、ヨガのストレッチの効果とウェイトトレーニングの効果を同時にもたらすものともいえます。

ヨガはストレッチを中心として呼吸や瞑想を行うのですが、ピラティスは、ストレッチ＋きれいな身体を作る為の筋肉作りです。

体幹やコアの筋肉を多く使い、スポーツパフォーマンスを高めるしなやかな筋肉を作り上げることができるという点で違います。

元々がリハビリの為のトレーニングなので、姿勢の改善や腰痛肩こりなどにも効果があると言われています。

●ハリウッド女優が美容の為に実践

●プロスポーツ選手がトレーニングに取り入れている

●効果
・　ウェストラインがきれいに　

・　姿勢が良くなる　　

・　腰痛、肩こりが改善する　
・　ヒップアップする　　

・　冷え性改善

といった効果を実感される方がいらっしゃいます。